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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 김해타이마사지 섹스↑김해퇴폐☆〔김해여관 콜〕김해밀양 안마방┖김해셀프 마사지▨김해안마방 태국╡김해타이마사지 불법♜김해콜걸김해안마방 대기온라인카지노카지노사이트김해콜걸칠곡수유 안마방영월안마방 아이돌김해두통 완화 마사지예약금없는출장샵김해콜걸김해해수욕 마사지24시출장샵김해남자 안마방김해다크서클 없애는 마사지광주출장안마예약금없는출장샵김해불알 마사지↭김해마사지 교육☞(김해초대남 마사지)김해출장오쓰피걸❤김해단체 안마방┄김해tumblr 안마방✃김해푸켓 크리스틴 러브 마사지⇩김해구미 마사지예약예약김해콜걸김해노원 마사지airportservice.xyz예약김해vip 마사지イ김해목포 마사지♚‹김해세종시 안마방›김해y존 마사지♤김해타이마사지 종류➶김해만남♪김해마사지 단속➥예약온라인카지노김해콜걸김해안마방 핸드폰♬김해별내 마사지ヘ﹝김해동해 마사지﹞김해안마방 지루♢김해남성전용마사지▒김해광주 마사지ヘ김해쿠알라룸푸르 마사지├예약금없는출장샵wonderlend.xyz김해콜걸김해범계 마사지☒김해타이마사지 섹스⇣〖김해video fc2 마사지〗김해평촌 마사지❄김해마사지 ssul◑김해전립선 마사지 야동│김해마사지 토렌☺김해콜걸김해양산 마사지바카라사이트출장부르는법김해신천 모텔✓김해대구 모텔♬「김해다리 마사지」김해타이페이 마사지ο김해부평 마사지❤김해괌 안마방⇂김해모유수유 마사지⊕

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
  • 예약
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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  • 정읍중국마사지 후기 에서 만든 반죽을 넣고 부친다.
    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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